霜降时节(☔)，人们容易感冒，因此需要增强免疫力。维生素C是一(🔁)种重(🚢)要的抗氧(🌉)化剂(🌑)，可以帮助身体提(🧢)高免疫力。可以(🔰)选择吃一些橙子、柠檬、柚(🏯)子(🤞)等富含(😴)维生素C的(🍽)水果，或者吃一些蔬菜，如菠菜、(🥎)花椰菜等。