入伏的时候，胃(🙍)肠道的消化功能会减(🏼)弱，容(🚾)易引(🐋)起(🤞)消化不良和(🍊)胃肠道不适。选择清淡易消化的食物非常重要。可以选择(🕜)一些(🛴)清淡(🙅)的蔬菜、鱼(💝)类、豆(😭)腐等食物，少吃油(💩)腻和辛(🚮)辣的食物。这样不仅可以减轻胃肠负担，还可以预(🕠)防胃肠道疾(👅)病的发生。