瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门，通过身体的动作和呼吸的控制，使身心(🈴)合一，达到内心(🐃)的平静和宁静。这(⏺)种修行(🕷)方(🚢)式(🔍)能够帮助人们减轻压力，提高专注(👥)力(🚓)，增(🅱)强身体的健康(🙋)和灵活(♐)度。