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导演:尼古拉斯·斯托勒主演:樊少皇,李牧芸,王岗,陈奕名,曾晨
在(➖)健美先生训练中(🚌),力量训练是一个重要的组成部(🛍)分(🔲)。通过(👘)使用(🏢)各种器械和自由重量训练,你可以增加肌肉的(🎌)力量和耐力。举(👍)重、(👇)深蹲、(🆗)卧推等动作都是常见的力量训(😠)练(🏞)项目,它们可以刺激肌肉(🚄)的(⛷)生长和(🐆)发展。健美先生训练也包(🔛)括一些有氧运动,如跑步、游泳和跳绳,以提高(🗻)心肺功能(🚘)和燃(🗓)烧脂肪。