羽毛球是一项需要良(🚁)好身体素质的(🐥)运动。要在比(⛰)赛中保持持久的(🧐)体力(⛲)和敏(🤣)捷的反应能(📥)力(🐹)，需要进行相(🥔)应的身体素质训练。你可以进行一些有(🏁)氧运动，如跑步、游泳和骑自(👚)行车，来提高心肺功(⛑)能和耐(🙎)力(👡)。还可以进行一些力量训练(🌌)，如举重、俯(🅰)卧撑和深蹲，来增强肌肉力量和爆(🏈)发力。