努力加餐饭并不(♐)意味着随便吃(🛹)些零食(🆑)或者快(😻)餐，而是要选择(🛰)健康的加餐食品(🅿)。比如，可以选择水果、(🦒)坚果、酸(😀)奶等富含营养的食品(💗)作为加餐。这些食品不仅能够提供能量，还能够补(✅)充身体(📉)所需的维生素(🌌)和矿(🎭)物质。