为了提(🍻)高自己的乒乓球水平，选手们(🕑)需要(🙉)进行(🌎)科学有效的训练。选手们需要进行基本功(🍓)的训练，包括(📰)击球技巧的练(🛫)习、移动技巧的训练等。选手们需要(🍴)进行身体(💢)素质(🤱)的训练，包括耐力、速度、力量(👡)等方面的(🗂)提升。选手(🔖)们需要进(🔪)行(🐻)比赛训练，以提高比(🎥)赛的应(🐶)变能力和心(🗯)理素质。