橄(🐉)榄球比赛中，核心稳(🌭)定性对于保护脊柱和提高身体平衡至关重(🔼)要。通(♍)过进行核心(🕎)稳定性训练，如平板支(🐭)撑、仰(🌶)卧(🏄)起坐和(🌂)俯卧撑，可(🥠)以增强运动员(💞)的核心肌群力量和稳定性。