除了清热解暑(🕣)和补充水分，我们(👡)还应该注(♑)重营养的摄(😄)入。夏季虽(😇)然(🔎)炎热，但我们的身体依然需要各(🎾)种营养物质来(🖖)维持正常的生理(🕣)功能。在伏天饮食(🍫)中(🙆)，我们应该注重蛋白质、维(🤢)生素和矿物质的摄(🔨)入。蛋白质是人体(😯)的重要营(🐶)养物质，可以帮(👓)助我们(📙)修复和生长(🐛)细(🧔)胞。夏季我们可以选(🔙)择一(➖)些(🈲)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(🚍)素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身(👝)体(🛁)的(🗑)健康。夏季我们可以(⛔)多吃一些水果和蔬(✏)菜，如番茄、(🍷)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。