菠菜是立春咬春(🏥)中常见的一(🏆)种蔬菜，它富含维(🍿)生素A、维生素(🔞)C、维生素(🔔)E等多(🔙)种维生素，有助(🌔)于增强免疫力，预防(✂)感冒。菠菜中(🕧)还(😴)含有丰富的钙、铁等矿物质(🌓)，对(📚)于骨骼和血液的健康都(⏲)有很(🤸)好的作用。而且，菠菜(🖐)中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害物(⛪)质。