在(⚪)大暑时(🍦)节，人们容易食欲不振和(🔥)胃口不好。为了解腻(❕)和增加食欲，可以多食(🐛)用(🛁)一(👱)些(⏹)清爽解腻的凉菜。凉(🐄)菜不(🚵)仅口感(🎚)清爽(🚐)，而且富含蔬菜和水果(🐀)，有助于提供(🥧)营养和(🛺)增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等(🔂)都是不(🙁)错的选择，它们不仅美味可口，还有利于消(😄)化和(🤨)排毒。