补(📥)充水(😪)分(🖍)也是伏天饮食的重要原则之(🥒)一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较(😑)快(🙄)，因此我(👙)们需要多(🐛)喝水来补充水(🚡)分。一些富含水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如(🍏)，西瓜、哈密(❓)瓜、柚子等水(📿)果都是(😈)夏季的水果，不仅(🥄)可以解(🕕)渴，还富(🧀)含(😉)维生素和(🚡)矿物(🗨)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可(👺)以帮助我们降温解(🏨)暑。