橄榄(✳)球比赛中，核心(😑)稳定(♏)性对于(🗝)保护脊柱和提(❗)高(⚓)身体平衡至关重要。通过进行核(🌱)心稳定(🍏)性(😼)训练，如平板支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员的核心肌群(📇)力量和稳定性。