补充水分(🥊)也是伏(🛅)天饮食的重(🐢)要原则之一。夏季天(📸)气炎热，人们容易出汗，身(🤙)体的水(💾)分流失较快，因此我们需要多喝水来(🔝)补充水分。一些(🔰)富含水分的食(📻)物也可以帮助我(🌁)们(👐)补充水(📉)分。比如，西瓜、哈(🍰)密瓜、柚子等水果都(🏿)是(⛺)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(🛑)生素和矿物质。椰(🏖)子(🗳)水、(✒)绿豆汤等清凉饮(🐿)品也是夏季的(👎)首选，可以帮(🥄)助我们降温解暑。