除了清热解(🙂)暑和补充水分，我们还应(🛳)该注重(🔗)营养的摄入。夏季虽(⏰)然炎热，但我们的(🕎)身体依然需要各种营养物质来维持(⏪)正常的生理功能。在伏天饮食(🎫)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄(🃏)入。蛋白质是(🧢)人体的重(🍛)要营养物质(🦓)，可以帮助我们修复和生长细(📧)胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物(🍵)，如(🔧)鱼、鸡(🍷)肉、豆腐等。维生(👾)素和矿物质可以帮(🕖)助我们增(🔯)强免疫力(🌸)，保持身(⬛)体(🕘)的健康。夏季我(🏼)们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🚃)番茄、黄瓜、橙子等(🏨)，以(🌲)补充维生素和矿(🐯)物质。