度过一(🐧)伏需要注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免中暑。还可以(🌘)选(💻)择室内活动(💍)，减(😅)少户外活(🎭)动时间(🕤)。在饮食方面(🌹)，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等。还(🐭)可以选择去(🚊)海边或山(🛤)区等地避暑度假，享受(🛬)清(🌐)凉的海风或山(✳)间的(🚼)凉爽。