补充水分也是伏天饮(🤖)食的重要原则之一(🍳)。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(🍤)的水分流(🔔)失较(📲)快，因(📕)此我(➿)们(🍥)需(📝)要多(🏤)喝水来补充水(🔃)分(🗃)。一些富含水分的食物也(💋)可以帮助我们(👬)补充(🧣)水分(👷)。比如(🤯)，西瓜、(🍿)哈密瓜、柚子等水果都是夏(🎀)季的水果，不仅可以解渴，还富含维生(📖)素和矿物质。椰子水、(⚡)绿豆汤等(🦂)清凉饮品也是夏季的首选(👆)，可以帮助我们降温解暑。