除了清热解暑和补充水(🔴)分，我们还应该注重营养的摄入(🤨)。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要(🤺)各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(🈶)，我(🏸)们应该注重蛋(🕢)白质、维生素和矿物质(📻)的摄(🎉)入。蛋(🍁)白质是人体的重(📎)要营(🤧)养物质，可以(🔍)帮助(😖)我们(💓)修(💴)复和生长细胞。夏季我们可以选择(⏹)一些清(🐂)淡的蛋白质食物，如鱼、(🛸)鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质(🕉)可(🙉)以帮助我们增强免疫力，保(🍳)持(👂)身体的健(🏁)康(🤽)。夏季我们可(🛷)以多(😪)吃一些水果和蔬(🦔)菜，如(🦁)番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。