大暑时节，蔬菜是不可或缺的(🌈)食物(👼)。蔬菜富含纤维(🎚)和维(⛵)生素，可以帮助消化和排(🔁)毒。在大暑时节，一些(🛃)清热降火的蔬菜尤(🥡)其适合(🚹)食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热(🚈)解毒的(💥)作用，可以帮助(😜)降温和解暑。菠菜、(🥊)芹菜、茄子等蔬菜也是(🍓)不错的(👘)选(🎉)择，它们(🌮)富含维生素和矿物质(🚄)，有助于增强免(🖌)疫力和提高抵抗力(🚱)。