暑伏第一天，人们需(🎅)要采取(🍽)一系列的(💾)防暑措施来应对酷暑。要注意室内外的通风(🔓)和降(🍄)温，可(🔳)以使用(🚰)空调或扇子来降低室内温(🚫)度(📳)。要避免在(🐍)中午时(🎩)分暴露在(🍽)阳光下，尽量选择在(😂)早晨或傍(👩)晚进行户外活动。还要注(✒)意(🥙)饮食，多喝水(👘)、(🌷)多吃水果和(📔)清凉食物，以补充身体所需的水分和营养。