霜降时(🆔)节，人们容易感冒，因(🐾)此需要增强免疫力。维生素C是(🤟)一种重要的抗氧化剂，可以帮助(😀)身体(⛏)提高免疫力。可以选择吃一些橙(💻)子、柠檬、(🎟)柚(🧠)子等富含维生素C的水果(🏯)，或者吃一些蔬(🔍)菜，如菠(🥓)菜(🍣)、花椰菜等。