除(🚑)了清热解暑(💳)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽(🚸)然炎热，但我们的身(👵)体依然需要(🚞)各种营养(👓)物质(♿)来维持(🔗)正常的生理功(🗜)能。在伏天饮食中，我们应(🤖)该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白(😜)质是人体的重要营养物质，可(🐹)以帮助我们修复和生长细胞(🔡)。夏季(🔣)我们可以(🈷)选择一些(🎇)清淡的蛋白质食物，如鱼(🗺)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(💨)帮助(📘)我们增强免(🥀)疫(😧)力，保持身(🌊)体的健康。夏季我们可以多吃一些(🚷)水果和蔬菜，如番茄、(🕸)黄瓜、橙子等(🐹)，以(🏽)补(📱)充(🚓)维(🤕)生素和矿(👮)物质。