在大暑时节，人们容易食(🎑)欲不(🎼)振和胃口不好。为了解(🗺)腻和增(🧜)加(🍵)食欲，可以(🍆)多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜(👳)不仅口感清爽，而(🎀)且富含蔬菜和水(🥄)果，有助(🧐)于提供营养和增加(🥒)饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿(🕗)等都(🎛)是不错的选(🥙)择(⚫)，它们不仅(💞)美(🏆)味可口(😵)，还有利于消化和排毒。