入伏的时候，胃肠道(💫)的消化功能会减弱，容易引起消化不良和胃肠道不适。选择清淡易消化的食物非常重(🔁)要。可以选择一些清(🚨)淡的(💧)蔬菜(📖)、鱼类(🚩)、豆腐等食(😟)物(💓)，少吃油腻和(💚)辛(🔼)辣(🖲)的食物(🍵)。这样不仅可以(🥑)减轻胃肠负担，还可以(💧)预防胃(🈲)肠道疾病的发生。