剧情介绍
高温天气(✊)对睡眠质(⛩)量(🍹)也有一(🚮)定的影响。在暑伏第一天，人们(⛰)要注意保障自(🕐)己(🗿)的睡眠(🍍)质量。可以选择凉爽的(😊)床品，保持室内通(📼)风，避免使用(🐠)过厚的被子(🕓)。还可以尝试使(🤰)用一些降温的方法，如冷敷、(🕓)喝一杯(🎨)凉茶等，来帮助入睡。
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