光着睡觉的习惯(🧛)在(😉)科学上也有(♉)一定的依(⭕)据。研究表明，睡眠时(〰)体温会下降，而光(🆗)着(🔌)睡觉可以帮助(😕)身体更好地散热，保持适宜的体温。光着睡觉还可以减(🧞)少睡眠时的压力(🕳)，让身(🖐)体(👵)更轻松地进入深度(🕰)睡眠状态(💅)。