立夏是一个养生的好(✋)时机，根据中(🐼)医理(🙌)论，人在立(🐫)夏时应该注意(📏)调(🕞)养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗(🐍)，因此要适当增(🎱)加(🎙)水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大(⏬)，人(😐)们需要注意(💝)保暖，避免(🎟)着凉感冒(👻)。立夏还是进(🤡)行户外运动(⛎)的好时机，可以增(🌴)强体质，提高抵抗(👋)力。