菠(📑)菜(💌)是立春咬春中常见的(💫)一(🍍)种蔬菜，它富含维生(🎗)素A、维生素C、(🔅)维生(🏰)素E等多(⏱)种维生素，有助于增(🤬)强免疫力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿(🍪)物(🐣)质，对于(🚣)骨骼和血液的健(🕞)康都有很好的作用。而(⬜)且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒(💸)，清除体内的废(🚱)物和有害物质。