秋季是户外(🛹)活动的好时机，适(😃)当的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择晨跑、太极(😼)拳、游泳等有氧运(🤑)动，也可以尝试户(🔀)外徒步(🚃)、(🍕)登山等活(〽)动。运(🌺)动不仅(🙂)能(🐅)够锻炼身体，还可以促(📔)进血液循环，增强心(🆗)肺功能，提高抵抗力。