苋(❗)菜中的纤维素含量较高(🚜)，能够促进肠道(🥑)蠕(😼)动(💭)，增加食物(🛣)的消化和吸收。苋菜还含有一种叫做纤维(🧔)素酶的(🍵)物质(🔌)，可以帮助分解食物中的纤(🥢)维素，减少腹胀和(📹)消化不良的发生。