在冬季，我们可以适当增加营(🦎)养摄(✖)入，多吃(🎐)一些(🐨)富含维生素(💴)的食物(🔣)，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一些(🧀)保健活动(➰)，如按摩、温泉浴等，有助(🌠)于促进血(🈁)液循环，缓解身体疲劳(🍛)。