在秋季(🐐)增(🏃)肥的饮食(😂)计划中，应该注重高热量、高蛋白(🐈)的食物摄入。这些食(🏑)物包括肉(🛴)类、鱼类、豆类、坚果等。还(📿)可以适量增(😳)加主食和脂肪摄入，以增加能量的供(⛅)应。但是要(🐇)注(🥫)意饮食的均衡，不要过度依(🎠)赖高(⛅)热量食物，应该搭配蔬菜和水果(🐆)，保证营养的全面摄入(🔔)。