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导演:丽萨·约翰逊,西蒙·赛伦·琼斯主演:Sian Altman,尼科拉·赖特,Daniel Godfrey,Leah McInnes,Stephen Staley
健美(🍞)先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少(🥦)身(🆘)体脂肪,打(🤞)造一(🚷)个完美的身体比例。这种训练方式注重全身的(⛲)肌(😫)肉发展(💧),包括胸肌(📊)、背(🔞)肌、腹肌、臀肌(⤵)、(🌚)大腿肌群等(💉)。通过定期的锻炼,你可以逐(📘)渐增加肌肉的质量和体积,使你的身体线条更加(🔈)紧致(❤)有力。