九十岁老人的另(🎤)一个生活(🚦)秘诀是适度运动。他们每天(🔹)都保持一定的体育锻炼(🔻)，例如(🥦)散步、太极拳、瑜伽等。适度的(🚮)运动有助于增强(🌵)身体(🚟)的柔韧性和耐力(😑)，保持肌肉和骨(🎞)骼的健康。适度运动还可以促进血(🦓)液循环，提高心(🗂)肺功(🍽)能，预防心脑(🐌)血管疾(🚼)病。