在进行任(🏂)何体育运动之(🚳)前，热身训练都是必不可少的。羽(🌒)毛球也(🚌)不例外。热身(🏖)训练可以帮(😤)助你预防(🌋)受伤，提高身体的柔韧(🤑)性和灵活性。你可以(🎿)进行一些(🌅)简单的热身动作，如慢跑(🍮)、拉伸和关(🛶)节活动。可以通过一些羽毛球特定的(🐜)热(😺)身动(🕥)作，如挥拍、抽球和(🔁)脚步(🐸)移动(🈴)，来逐渐进入比赛状态(🌙)。