小暑时节，人们需要注意养生保(🕓)健。可以多吃一些清凉(🤚)的食物，如绿豆、绿茶等，以(⬛)清热解暑(✡)。还可以(🖥)进行一些适(🦈)量的运动，如早(🎽)晚(❇)散步、太(🔱)极拳等，有助于(🚹)调节身体的阴阳(📐)平衡(📦)。保持良好的作(👵)息习惯也(🛶)是很重要的。