为了提高自(🅿)己(💘)的(😠)乒乓球水平，选手(🕞)们需要进行科学有效的训练。选手(🗡)们(🚈)需要进(😪)行基本功(🍶)的训(🕴)练，包括击球技巧的(🎐)练习、移动技巧(📐)的(🦆)训练等(🔍)。选手们需要进行身体素质的(📷)训练，包括耐(🌎)力、速度、(🛰)力量等(🎾)方面的提升。选手们需要进行比赛训练，以提高比赛的应变能力和心理素质。