冬季是寒(🤸)冷的(🏰)季节，人体容(🌂)易(🍞)出现(🕚)阳气不(🎌)足的情(🧓)况。在冬季养生中，要(🌾)注意温补养肾、养阴润燥。可以多吃一些(🙃)温补食物(👛)，如红枣、核桃、猪肉等，同时(🔤)避免过度疲劳和寒冷刺激(🚟)，保持体内的温暖。