橄榄球比赛中，核心稳定性对(💒)于保(💮)护(🦅)脊柱和(😻)提高身体平(💭)衡至关重要。通过进行核(🎗)心稳(🏝)定性(🚎)训练，如平板支撑(🌹)、仰卧起坐和俯卧撑，可以增强运动员的核心肌群力量(❔)和稳定性(🖲)。