除了清(🚦)热解暑和补(🤵)充水分，我们(👰)还应该注重营养的(🍛)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正(💙)常的生理功能。在伏天饮食中(🈚)，我们应该注(⛑)重蛋白质、维生素和矿物(🤣)质的(👊)摄入。蛋白质是人体的重要营(㊗)养物质，可以帮助(🌦)我(⛷)们修复和生长细胞。夏季(🐓)我(🧠)们可以选择一些清淡的蛋白质食物(🦆)，如(🌒)鱼、鸡(🏨)肉、豆腐等(🌖)。维生素和矿物质可以帮助(🏇)我们增强免疫力，保持身(🍌)体的健康。夏季我们可以多吃(🔆)一些水果(📋)和蔬菜，如番茄、(🤧)黄瓜(📿)、橙(🌸)子(🍣)等，以补充维生(🔫)素和矿(⛷)物质(🕎)。