除(📿)了清(🚺)热解暑和补充水分(📌)，我们还应(🌪)该注重营养的摄入。夏季虽然(⛩)炎热，但我们的身体依然需要各种营(🌭)养物(➿)质来维(🕗)持正常的生理(💿)功能。在伏天饮食中，我(🔬)们应该注重蛋(🚮)白质、维生素和矿物质(👹)的摄(👹)入。蛋白质是人体(🕥)的重(🍠)要营养物质，可以(🥠)帮助我们修(🎪)复和(🐶)生(🎭)长细胞。夏季我(🍧)们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🌑)、(😩)豆腐等。维生素和矿物质可以(🥦)帮助我们(🤗)增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可(🚅)以多吃一些(🤾)水(📲)果和蔬菜，如番(🥘)茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素(🐨)和矿物质。