莴苣是立夏(🚜)时(💅)节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳(⛪)食纤维(🤲)，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿素(🚤)和抗(💃)氧(🔡)化物质，可(🎪)以(🌏)帮助清除(🤹)体内(🖐)的自由基，延缓衰老。在立(🔚)夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不(📂)仅(🥊)可以满(⬆)足口(💀)腹之欲，还能够让你的身体(👙)更加(🏙)健康。