菠菜(🎰)是立春咬春中常见(⚽)的一(🎂)种蔬菜，它富含维生素A、(💶)维生素C、维生素(🌩)E等多种维生素，有(🚁)助(🚙)于增强免疫力，预(🕙)防感冒。菠菜中还含有丰富的(🗻)钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液(🔽)的(🎫)健康(❎)都有很好的作用。而且，菠菜中的叶绿素还(🍻)可以帮助(🎢)身体(🚣)排毒，清除体内的废物和有害物质。