补充水分也是伏天饮(🖼)食的重要原则(🍜)之一。夏季天气炎热，人(🚲)们(👔)容易出(⛱)汗，身体(💨)的水分流失较快，因此(🌶)我们需要(🏥)多喝水来补充水分。一(😉)些富含(🥈)水分的食物也(🍪)可(👯)以帮助我们补充水分。比如，西瓜、(🛁)哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果(🏧)，不仅可以解(😿)渴，还富含维生素和矿物质。椰子(🤹)水(❤)、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(🚦)选，可以(🧒)帮助我们降温(🏒)解暑。