莲子粥是立冬当天的滋(🔑)补食(📝)品之(💠)一。莲子具(🏙)有滋阴养(📂)颜的作用(🧘)，能够补充体内的营养，改善皮肤(🌱)干燥(😘)和气血不足的(🌛)问题。莲(⚫)子粥口感细腻，营(📝)养丰富，是冬季养生的好选择。