除了清热(📩)解暑和补充水分，我们还(🙉)应该注重营养(🤛)的摄入。夏季虽然炎热，但我们(🧕)的身(📍)体依然需要各种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(✍)，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的(🕣)摄(🧣)入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长(📥)细(🤑)胞(⏩)。夏季我们可以选择一些清淡的蛋(🥠)白质(🗿)食(🔞)物，如鱼、鸡肉、豆(🛁)腐等。维生素和(👠)矿物(🎊)质可以帮助我们增(⏱)强免疫力(👮)，保持(💈)身体(😋)的健康。夏季我(🕔)们可(💒)以多(📄)吃一些(🚑)水果和蔬(👩)菜，如(🐓)番茄(📌)、黄瓜、(🦓)橙子等，以补充维生素和矿物质。