考(⛹)试前的放松与调整是为了(🕑)保持良好的心(🕔)态(❣)和精力充沛。可以通(🐬)过听(🍣)音(♐)乐、看电影、与朋友聚会(🏋)等方式来放松自己，缓解考(🍹)试压力。要保(❗)持良好的饮食习惯，适量摄入营养(🤖)，保证身体的健康(🔀)状况(❇)。可(🍝)以进行适当的运动，如散步、慢跑等，以增加身体(🌅)的活力(👆)。