剧情介绍
在健美先生训练中，力量训练是一个重要的(⛸)组成部分。通过使用各(👀)种器械和自(🍟)由重量训练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举(🐀)重、深蹲、卧推等动作都是(🚨)常见的力(😘)量训练(🗝)项目(💧)，它们可以刺激(🐺)肌肉的(💔)生长和发(🔏)展。健美先生训练也(🖤)包括一些(🍒)有氧运动，如(🚕)跑步(⚽)、游泳和跳绳，以提高心肺(🌩)功能(🌧)和燃烧脂(🎯)肪。
导演：佐伊·利斯特·琼斯主演：海莉·贝利,乔纳·豪尔-金,梅丽莎·麦卡西,哈维尔·巴登,戴维德·迪格斯,奥卡菲娜,雅各布·特伦布莱,裘德·阿库维迪克,诺玛·杜梅温尼,卡加莎·莫翰玛,洛丽娜·安德里亚,西蒙娜·阿什利,阿特·马里克,杰西卡·亚历山大,玛蒂娜·莱尔德,约翰·达格尔什,埃米莉·科茨,拉塞尔·巴洛格
在健美先生训练中，力量训练是一个重要的(⛸)组成部分。通过使用各(👀)种器械和自(🍟)由重量训练，你可以增加肌肉的力量和耐力。举(🐀)重、深蹲、卧推等动作都是(🚨)常见的力(😘)量训练(🗝)项目(💧)，它们可以刺激(🐺)肌肉的(💔)生长和发(🔏)展。健美先生训练也(🖤)包括一些(🍒)有氧运动，如(🚕)跑步(⚽)、游泳和跳绳，以提高心肺(🌩)功能(🌧)和燃烧脂(🎯)肪。
