冬至也是进行(♑)适当运(💱)动锻(🚲)炼的(🛡)好时机(👲)。人们可以选择一些室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持(🏳)身体(🏫)的活跃度和灵活性(👋)。适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，预防冬(🔌)季常见的(🏐)疾病。