小暑时节(🤝)，天气炎热，人们需要采取一(📑)些措(🦒)施来防(🏸)暑降(⤵)温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽(🥣)等(♓)工具防止阳光直射。饮食(🍓)方(🐞)面(♑)，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜(🐛)、黄瓜等。适当(⏰)的户外活动也(😒)可以(🎅)帮助身体降温(👖)。